No dejes que el calor y la humedad los conviertan en sitio para bacterias.
Con la llegada del verano y el aumento de las actividades al aire libre, es importante recordar la importancia de cuidar nuestros pies. Uno de los problemas más comunes que podemos enfrentar son los hongos en los pies, que pueden arruinar nuestros planes de disfrutar del calzado abierto y la playa.
El calor, la humedad, y la alta concurrencia a lugares públicos son factores determinantes para el desarrollo de ciertas afecciones a la piel. Una de las más habituales es la micosis, o infección por hongos, que puede aparecer en diferentes partes del cuerpo.
El cuadro más generalizado es el de la micosis en los pies. Sin embargo, también es muy común la tiña (que puede aparecer en la cabeza, la barba, la pierna, etc.), la onicomicosis (infección en las uñas) o la tiña versicolor (manchas en la piel). Empecemos hablando de la afección más conocida.
¿Cómo prevenir los hongos de los pies en verano?
1.Mantén tus pies limpios y secos
Después de cada actividad física, asegúrate de lavar tus pies con agua tibia y jabón suave. Seca muy bien tu piel entre los dedos para evitar la humedad, un caldo de cultivo perfecto para los hongos.
2.No compartas calzado ni toallas
Para evitar la propagación de hongos, es esencial que cada miembro de la familia tenga su propio calzado y toalla. El contacto directo con superficies infectadas aumenta el riesgo de contraer hongos.
3.Utiliza zapatos adecuados:
En verano es tentador usar calzado abierto como sandalias o chanclas, pero recuerda que también aumenta la exposición de tus pies a hongos. Opta por calzado transpirable, de materiales naturales y que se ajuste correctamente.
4.Mantén tus uñas cortas y limpias
Las uñas largas se convierten en un refugio perfecto para los hongos. Recorta tus uñas regularmente y mantenlas limpias, evitando acumulación de suciedad.
5.No camines descalzo en lugares públicos:
Playas, piscinas, gimnasios y duchas públicas son lugares donde los hongos pueden estar presentes. Utiliza siempre chanclas o sandalias al caminar en estos espacios para reducir el riesgo de contagio.
6.Utiliza talcos antifúngicos
Los talcos antifúngicos pueden ayudarte a mantener tus pies secos y prevenir el crecimiento de hongos. Esparce un poco de talco en tus pies antes de poner calcetines y zapatos.
